Dr.輝夫ブログ

筋肉はすごい

たまたま立ち寄った青葉台の本屋さんで目にした本を読んでみました。『マイオカイン』という聞き慣れないホルモンのようなものが、運動をすると筋肉内で分泌され、臓器や脳に作用して、健康を守り。がんの発生や認知症を抑制するようです。食後は安静にしないで軽い運動をした方が良いとか、30分以上続けて座らない方が良いとかの、興味深い内容が解説されていました。健康長寿には運動がキーのようです。

中村歯科クリニック

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